Una joven llamada María* dice: “Tenía dos amigas que siempre estaban juntas y se
lo pasaban superbién, pero a mí no me hacían ni caso. Un día llamé por teléfono
a casa de una de ellas, y cuando contestaron, las escuchaba hablar y reír. Oír
lo bien que se lo estaban pasando y no estar allí me hizo sentir más sola que
nunca”.
¿Te
has sentido solo? ¿Sientes que te echan a un lado? En ese caso, la
Biblia te puede ayudar. Primero veamos algunas cosas que tal vez no sepas
acerca de la soledad.
¿SABÍAS QUE...?
Casi
todo el mundo se siente solo alguna vez. Eso incluye a los que parece
que tienen muchos amigos. ¿Por qué? Porque no se trata de tener una gran
cantidad de amigos, sino
de tener buenos amigos. Alguien pudiera estar todo el tiempo rodeado de
gente, pero si no tiene ningún amigo de verdad, en el fondo se sentirá solo.
La soledad puede ser mala para tu salud. Unos
investigadores analizaron los resultados de 148 estudios y descubrieron que es más
probable que las personas que no tienen mucho trato con otros mueran antes de
tiempo. Hallaron
que la soledad “hace tanto daño como fumar 15 cigarrillos al día” y “es dos veces más perjudicial
que la obesidad”.
Si
te sientes solo, puedes acabar con malos amigos. Con tal de estar
acompañado, puede que te conformes con la primera persona que aparezca. “Cuando te sientes solo, te
mueres por un poco de atención —dice Alan—. Empiezas a pensar que algo de
atención es mejor que nada. Eso trae problemas.”
Chatear no es la solución. “Me puedo pasar el día
enviando e-mails y mensajes, y aun así sentirme increíblemente sola”, dice
Natalia. Tomás siente algo parecido: “Para mí, chatear es como comerse un
aperitivo, mientras que el contacto cara a cara es como el plato fuerte. Los aperitivos
no están mal, pero el plato fuerte es el que te llena de verdad”.
¿QUÉ
PUEDES HACER?
Sé
positivo. Por ejemplo, supongamos que ves en Internet fotos de una
fiesta a la que no te invitaron. En ese momento tienes dos opciones: pensar que
te dejaron fuera a propósito o tener una actitud más positiva. Como no conoces
todos los detalles, ¿por
qué pensar lo peor? Esfuérzate por buscar una mejor explicación. Podría
ser que en ocasiones la verdadera causa de tus sentimientos de soledad sean
imaginaciones tuyas. (Texto bíblico clave: Proverbios 15:15.)
No
exageres. Si te sientes solo, podrías pensar: “Es que nunca me invitan”
o “Nadie quiere estar conmigo”. Pero esas son exageraciones, y además, tales
pensamientos son como arenas movedizas: cuantas más vueltas les des, más te
hundes. La realidad es que caes como en una espiral. Mientras más solo te
sientes, más te aíslas, y así sigues hasta que te hundes por completo. (Texto
bíblico clave: Proverbios 18:1.)
No
te olvides de los mayores. La Biblia nos habla de David, quien de joven
se hizo amigo de Jonatán aunque este tenía treinta años más que él. A pesar de
la diferencia de edad, David y Jonatán se hicieron buenos amigos (1 Samuel
18:1). A ti te puede pasar
lo mismo. Clara, de 21 años, dice: “Me he dado cuenta de que puedo
encontrar muy buenos amigos entre la gente mayor que yo. Ahora tengo amigos que
me llevan un montón de años, y me encanta, pues no cambian de un día para otro
y tienen las ideas claras”. (Texto bíblico clave: Job 12:12.)
No
tengas miedo a estar solo. Hay quienes se sienten mal en cuanto están a solas.
Pero no por estar solo
debes sentirte solo. Por ejemplo, Jesús era muy sociable pero de vez en
cuando también le gustaba estar solo (Mateo 14:23; Marcos 1:35). En vez de
pensar que estar solo es horrible, aprovecha esos momentos para reflexionar en las cosas buenas de
tu vida. Eso te ayudará a ser mejor persona y a conseguir nuevos amigos
(Proverbios 13:20).
TEXTOS BÍBLICOS CLAVE
“Para
el afligido, todo el tiempo es tristeza, pero para el alegre, la vida es una
fiesta.” (Proverbios 15:15, La Palabra de Dios para Todos)
“El
que vive aislado busca su propio deseo, contra todo consejo se encoleriza.”
(Proverbios 18:1, La Biblia de las Américas)
“Los
ancianos tienen sabiduría; la edad les ha dado entendimiento.” (Job 12:12)
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