El uso excesivo de celular causa
tendinitis y daña el túnel carpiano
Los
médicos le diagnosticaron a Carlos Andrade tendinitis y síndrome de túnel
carpiano. No fue por una lesión al practicar deporte, que es la causa más
común, sino por el uso constante del teléfono celular.
Tuvo
que ser operado de la mano y el antebrazo hace un año.
Fisioterapistas y traumatólogos en el
país coinciden en que no solo la utilización de la computadora causa dolor en
las manos, las muñecas y los brazos. Ahora también es por el prolongado uso del
celular, pero también de los juegos de video.
El
traumatólogo explica que
se debe al movimiento repetitivo de los dedos pulgares en una sola actividad.
Para este especialista del Instituto de Ortopedia y Traumatología, toda
actividad que obliga a la persona a realizar los mismos movimientos durante un
tiempo extendido causará daños en los tendones y en los nervios de las manos.
Las enfermedades más comunes son la
tendinitis y el síndrome del túnel carpiano. Los pulgares ahora se usan para
chatear, enviar correos electrónicos, subir fotos, entre otras actividades que
se han vuelto cotidianas.
Elizabeth
Jara empezó con un dolor agudo que no le permitía mover la muñeca ni agarrar
objetos. En sus manos
tenía un constante hormigueo y por las noches experimentaba un profundo dolor
muscular que no la dejaba dormir.
En un centro médico tras radiografías y análisis de sus manos y brazos,
le detectaron tendinitis. Por seis meses debió alejarse de
su teléfono móvil, de su 'laptop', tomar antiinflamatorios e inmovilizar sus
extremidades con vendas.
Hay diferencias entre la tendinitis y
el síndrome del túnel carpiano, pero pueden presentarse juntos o separados por
los esfuerzos y los estiramientos en los tendones y los nervios.
Para el especialista, todo movimiento
exagerado y prolongado con dedos y manos puede causar estos malestares, no solo
por el uso del teléfono. Por eso recomienda períodos de descanso entre
actividades y, de ser posible, realizar ejercicios que impliquen mover manos,
muñecas y brazos.
La
especialista incluso comparó la 'WhatsAppitis' con la lesión por el esfuerzo
repetitivo diagnosticado en usuarios asiduos de Nintendo durante la década de
1990. Lo llamó Nintendinitis. "La
tenosinovitis, causada por enviar mensajes de texto con teléfonos móviles,
podría ser una enfermedad emergente. Los médicos deben estar conscientes de
estos nuevos trastornos".
Si bien la tendinitis y el síndrome de
túnel carpiano se presentaban hasta hace 10 años en adultos mayores, por el uso
de computadoras, ahora la tendencia se centra en jóvenes por el uso constante
de dispositivos móviles y electrónicos, que hoy son objeto de estudio.
No olvide De pie, con la espalda recta, elevar los brazos
en un ángulo de 90° y cerrar los puños con fuerza. Sostener el brazo arriba por 10
segundos. Estirar los
brazos a los hombros. Llevar
los dedos unidos de la mano izquierda y cubrir esos dedos con los otros de la
mano derecha.
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