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VENTAJAS Y DESVENTAJES DEL CIGARRILLO ELECTRÓNICO

El cigarrillo electrónico se introdujo en China en 2003 y desde entonces no ha dejado de extenderse.

¿Es igual de adictivo que el cigarro convencional? ¿Provoca cáncer? ¿Es capaz de calmar la ansiedad del fumador? ¿Ayuda a dejar el tabaco? Cinco años después de la expansión del cigarrillo electrónico a nivel mundial todavía son muchas las dudas que planean sobre esta nueva forma de fumar.

1. ¿Es menos nocivo que el tabaco convencional?
Los expertos especulan que pudiera producir menor toxicidad que el cigarro convencional, pero no hay estudios que lo demuestren. No se conocen los efectos a largo plazo del uso del cigarro electrónico. Sí se sabe que produce menos sustancias carcinogenéticas que el cigarro convencional. A altas temperaturas el propilenglicol se descompone y puede producir óxido de propileno, probable carcinogenético. El glicerol produce acroleína, aunque en menor proporción que el pitillo tradicional. Propilenglicol y glicerol producen carcinógenos como formaldehido y acetaldehído. También se han hallado trazas de carcinógenos propios del tabaco clásico, como nitrosaminas, metales, compuestos fenólicos y orgánicos volátiles. Los niveles de níquel detectados son mayores que los hallados en el tabaco clásico.

Por su parte, los cigarros electrónicos que incluyen nicotina aumentan la frecuencia cardiaca y los niveles de cotinina en sangre. Esto varía en función de la experiencia del fumador y la técnica de inhalación o vapeo. Puede haber riesgo de intoxicación por nicotina si se ingiere por vía oral al manipular el cartucho, por lo que es peligroso dejar un cigarro electrónico al alcance de los niños.

2. ¿Qué efectos causa en los pulmones?
El cigarro electrónico produce alteraciones en la función pulmonar. Los cambios agudos hallados en la función respiratoria, como broncoconstricción, son menores a los que produce el cigarrillo convencional. Hay algún estudio que demuestra que provoca asma en niños, además de irritación en los ojos, garganta y vías aéreas. No existen datos de seguridad a largo plazo. Este nuevo modo de fumar también causa neumonía lipoidea; se han descrito casos aislados en grandes consumidores, relacionados con el depósito de glicerol en el pulmón.

3. ¿Y sobre el cerebro?
La acción sobre el cerebro sólo sería producida por los cigarrillos electrónicos que tienen nicotina en el líquido del contenedor para vapeo. Hay dos ensayos clínicos (Caponneto y Bullen) que demuestran su eficacia para calmar los síntomas del síndrome de abstinencia, pero no permiten establecer conclusiones definitivas, dada la metodología empleada (no tenían  brazo “ciego”). Existen estudios observacionales, de menor valor, que evidencian una ayuda para reducir los síntomas de abstinencia. Las autoridades sanitarias Internacionales (FDA americana y EMEA europea) sólo reconocen nicotina, bupropion y vareniclina como los únicos fármacos para tratar la dependencia al tabaco.

4. Ventajas del cigarrillo electrónico frente al tabaco normal
El cigarro electrónico no produce alquitranes o monóxido de carbono como el tabaco convencional. Algunos cigarrillos electrónicos no tienen nicotina y, en cambio, introducen sustancias saborizantes de efecto desconocido a largo plazo (algún estudio valora su posible toxicidad). Además, se especula que el uso del cigarrillo electrónico a corto plazo pudiera servir para reducir el uso del tabaco tradicional o, en algunos casos, conseguir el abandono del tabaco.

5. Desventajas
El principal inconveniente del cigarrillo electrónico es que no se conocen sus efectos a largo plazo. Sí se conoce el efecto del tabaco convencional: cáncer, cardiopatía isquémica, Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), bronquitis crónica, enfisema, etcétera. Algunos expertos consideran que los efectos a largo plazo no pueden ser peores que los ya conocidos y causados por el tabaco tradicional.

6. Con qué enfermedades se relaciona el cigarro electrónico
No se conocen efectos a largo plazo debido, principalmente, a la  falta de estudios. Los cigarros electrónicos se introducen en el mercado chino en 2003 y su uso se ha incrementado a nivel mundial desde el año 2010. En los últimos años, las autoridades sanitarias y los profesionales de la salud comienzan a ver su uso como un verdadero problema de salud pública. A corto plazo hay descrito algún caso de neumonía lipoidea.

7. Consecuencias para un fumador pasivo de cigarrillos electrónicos
Se estima que el efecto sea menor que el asociado al cigarrillo convencional. Se han detectado elevaciones de cotinina en la sangre en no vapeadores expuestos al cigarro electrónico. También se ha demostrado la presencia de sustancias volátiles de 2,5 micras de diámetro que pueden depositarse en el pulmón de fumadores pasivos de cigarrillos electrónicos.

8. ¿Es igual de adictivo el cigarrillo electrónico que el tradicional?
Si no tienen nicotina, los cigarrillos electrónicos no producen adicción física. El riesgo de engancharse depende de si se usa para sustituir el tabaco, para reducir su consumo o, simplemente, de forma recreativa por parte de personas que nunca han fumado. Pero es importante saber que los cigarrillos electrónicos pueden mantener la adicción psicológica a la nicotina.

La adicción tiene un componente físico, de corta duración, y uno psicológico, más duradero en el tiempo. El cigarrillo electrónico dificulta romper la conducta con el cigarro, dada la similitud con el cigarrillo convencional.

Por el motivo anterior se considera que, aunque ayudaran a reducir la abstinencia física, los cigarrillos electrónicos limitarían el abandono del tabaco. Por eso muchos consumidores cronifican su uso o lo combinan con el cigarro tradicional, dificultando el acceso voluntario a la ayuda farmacológica convencional y con una falsa sensación de seguridad de que sufren menor daño por consumir menos pitillos.

Por último, el efecto sobre futuros fumadores es pernicioso, dado que relajan la prevención sobre la conducta de fumar y perjudican lo conseguido hasta el presente en las campañas antitabaco. El cigarrillo electrónico podría aumentar el consumo de tabaco en jóvenes y “normalizar” el consumo de tabaco.

9. ¿Puede ser de ayuda para dejar el tabaco?
Algunos expertos consideran que sí, pero reclaman que sea considerado como un producto sanitario y continúe la investigación controlada sobre este campo. Los expertos siguen aconsejando los métodos farmacológicos tradicionales (nicotina, bupropion y vareniclina). Si un paciente opta por el cigarro electrónico, se le debería informar sobre el estado de la ciencia en este momento, sobre su eficacia y seguridad.

10. ¿Está prohibido en los mismos espacios que el tabaco convencional?
No. La legislación española permite el uso del cigarro electrónico en centros de trabajo no sanitarios, bares y restaurantes. Y se pueden publicitar. Su consumo está regulado por la Ley 3/2014, de 27 de marzo, por la que se modifica el texto refundido de la Ley General para la Defensa de los Consumidores y Usuarios y otras leyes complementarias. De forma resumida, se establece su prohibición en los siguientes espacios:

Centros y dependencias de las Administraciones públicas y entidades de derecho público.
Centros, servicios y establecimientos sanitarios, así como los espacios al aire libre o cubiertos, comprendidos en sus recintos.
Centros docentes y formativos, salvo los espacios al aire libre de los centros universitarios y de los exclusivamente dedicados a la formación de adultos, siempre que no sean accesos inmediatos a los edificios y aceras circundantes.
Medios de transporte público urbano e interurbano, medios de transporte ferroviario y marítimo, así como aeronaves de compañías españolas o vuelos compartidos con compañías extranjeras.

Recintos de los parques infantiles y áreas o zonas de juego para la infancia, entendiendo por tales los espacios al aire libre acotados que contengan equipamiento o acondicionamiento destinados específicamente para el juego y esparcimiento de menores”.

EL CÁNCER ES EL SECRETO MEJOR GUARDADO

En el año 1931 el científico Otto Heinrich Warburg (1883-1970) recibió el premio Nobel, y fue él quien descubrió la causa primaria del cáncer y la describió en su tesis “La causa primaria y la prevención del cáncer“. Según el Sr. Warburg, el cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico.

¿Por qué?
Una alimentación antifisiologica (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en nuestro organismo un entorno de acidez y éste, a su vez, provoca la expulsión del oxígeno de las células. El Sr. Warburg afirmó:

– “La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro”.
– “Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxígeno”.
– “Privar a una célula de oxígeno durante 48 horas puede convertirla en cancerosa”.
– “Todas las células normales tienen un requisito absoluto para el oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno (esta es una regla sin excepción)”.
– “Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos”.

En su obra “El metabolismo de los tumores“, Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta deoxígeno). También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y no pueden sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la glucosa siempre y cuando el entorno este libre de oxígeno.

Por lo tanto, el cáncer no sería nada más que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxígeno. Las células sanas viven en un entorno alcalino y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento. Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos generarán una condición de acidez o alcalinidad al organismo en función de la calidad de las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, los minerales y las vitaminas.

El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala llamada PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro. Es importante saber cómo afectan a la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Tener en cuenta que si el PH sanguíneo cayera por debajo de 7 entraríamos en un estado de coma próximo a la muerte.

De acuerdo con lo expuesto aquí, se pueden generar dos listas de alimentos que acidifican y alcalinizan el organismo.

Alimentos que acidifican
– Azúcar refinada y todos sus productos (el peor de todos: no tiene ni proteínas, ni grasas, ni minerales, ni vitaminas; solo hidratos de carbono refinados que estresan al páncreas. Su PH es de 2,1, es decir, que es altamente acidificante).
Carnes (todas).
– Leche de vaca y todos sus derivados.
– Sal refinada.
– Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas, etc.).
– Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal, azúcar y conservantes).
– Margarinas.
– Gaseosas.
– Cafeína.
– Alcohol.
– Tabaco.
– Medicinas.
– Cualquier alimento cocinado (La cocción elimina el oxigeno y lo trasforma en ácido) inclusive las verduras cocinadas.
– Todo lo que contenga conservantes, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, etc: todos los alimentos envasados.

Constantemente la sangre se encuentra autorregulándose para no caer en acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo.

El organismo debería obtener de los alimentos las bases (minerales) para neutralizar la acidez de la sangre de la metabolización, pero todos los alimentos ya citados aportan muy poco y en contrapartida desmineralizan el organismo, sobre todo los refinados. Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno estos alimentos se consumen todos los días del año.

Alimentos Alcalinizantes (Saludables y favorables a la vida)
– Todas las verduras crudas (algunas son ácidas pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan oxígeno, cocidas no.
– Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo el limón tiene un PH aproximado de 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizás el más poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxigeno.
– Semillas: aparte de todos sus beneficios, son altamente alcalinizantes, como por ejemplo las almendras.
– Cereales integrales: El único cereal integral alcalinizante es el mijo, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables. Todos deben consumirse cocidos.
– La miel (es altamente alcalinizante).
– La clorofila de las plantas (de cualquier planta) es altamente alcalinizante (sobre todo el aloe vera).
– El agua es importantísima para el aporte de oxigeno “La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas” afirma el Dr. Feydoon Batmanghelidj
– El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta.

El Doctor George w. Crile, de Cleverand, uno de los cirujanos más importantes del mundo declara abiertamente: “Todas las muertes mal llamadas naturales no son más que el punto terminal de una saturación de ácidos en el organismo”. Contrario a lo anterior es totalmente imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo del agua pura y que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda…lo que se hereda son las costumbres alimenticias, ambientales y de vida que lo producen.”

Mencken escribió: “La lucha de la vida es en contra de la retención de ácido. El envejecimiento, la falta de energía, el mal genio y los dolores de cabeza, enfermedades del corazón, alergias, eczemas, urticaria, asma, cálculos y arteriosclerosis no son más que la acumulación de ácidos.”

El Dr. Theodore A. Baroody dice en su libro “Alkalize or Die” (alcalinizar o morir): “En realidad no importa el sin número de nombres de enfermedades. Lo que sí importa es que todas provienen de la misma causa básica: muchos desechos ácidos en el cuerpo” .

El Dr. Robert O Young dijo: “El exceso de acidificación en el organismo es la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias.

¿Y la quimioterapia?
La quimioterapia acidifica el organismo a tal extremo, que este debe recurrir a las reservas alcalinas de forma inmediata para neutralizar tanta acidez, sacrificando bases minerales (Calcio, Magnesio, Potasio) depositadas en huesos, dientes, uñas, articulaciones y cabellos. Es por ese motivo que se observa semejante degradación en las personas que reciben este tratamiento, y entre tantas otras cosas, se les cae a gran velocidad el cabello. Para el organismo no significa nada quedarse sin cabello, pero un PH acido significaría la muerte.

¿Es necesario decir que esto no se da a conocer porque la industria del cáncer y la quimioterapia son uno de los negocios mas multimillonarios que existen hoy en día? ¿Es necesario decir que la industria farmacéutica y la industria alimenticia son una sola macabra entidad?

“Que el alimento sea tu medicina, que tu medicina sea el alimento”. Hipócrates.

GABRIEL SIGNIFICA FUERZA DE DIOS

Gabriel es un uno de los arcángeles más conocidos y le habló a María como se lee en San Lucas: 1, 26-38.

Gabriel es un nombre hebreo y bíblico. Se sabe que viene del hebreo "gabar" que significa "fuerza",

La terminación "el" es uno de los nombres bíblicos de Dios, o sea que Gabriel significa Fuerza de Dios.

La misión de este ser de luz es ayudarnos en la comunicación y en nuestras relaciones.

Invócalo, ante todo con fe en Dios, al igual que amas a los arcángeles Miguel y Rafael como sus servidores.

Miguel significa "quién cómo Dios" y Rafael significa "Dios sana" ya que su misión es sanar alma mente y cuerpo.

Hay más arcángeles aunque solo se hable de siete, los otros cuatro son: Shamuel, Jofiel, Uriel y Zaquiel.


Los judíos aman a Metatron y hay otros como Sandalfón, Raziel, Azrael. Cree en Dios y en ellos.

¿CUÁNTAS PARTÍCULAS TIENE EL UNIVERSO?

En realidad no hay una respuesta concreta a esta pregunta, porque de entrada no sabemos cómo es de grande el universo. Sin embargo hagamos algunas hipótesis.

Uno de los cálculos es que hay unas 100.000.000.000 (ó 1011 , un 1 seguido de 11 ceros) de galaxias en el universo. Cada una de estas galaxias tiene por término medio una masa 100.000.000.000 (ó 1011 ) mayor que la del Sol.
Quiere decirse que la cantidad total de materia en el universo es igual a 1011 x 1011 ó 1022 veces la masa del Sol. Dicho con otras palabras, en el universo hay materia suficiente para hacer 10.000.000.000.000.000.000.000 (diez mil trillones) de soles como el nuestro.
La masa del Sol es de 2 x 1033 gramos. Esto significa que la cantidad total de materia en el universo tiene una masa de 1022 x 2 x 1033 gramos. Lo cual puede escribirse como
20.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.
Dicho con palabras, veinte nonillones.

Procedamos ahora desde el otro extremo. La masa del universo está concentrada casi por entero en los nucleones que contiene. (Los nucleones son las partículas que constituyen los componentes principales del núcleo atómico.) Los nucleones son cosas diminutas y hacen falta 6 x 1023 de ellos para juntar una masa de 1 gramo.
Pues bien, si 6 x 1023 nucleones hacen 1 gramo y si hay 2 x 1055 gramos en el universo, entonces el número total de nucleones en el universo es 6 x 1023 x 2 x 1055 ó 12 x 1078 , que de manera más convencional se escribiría 1,2 x 1079 .

Los astrónomos opinan que el noventa por ciento de los átomos del universo son hidrógeno, el 9 por ciento es helio y el uno por ciento son elementos más complicados. Una muestra típica de 100 átomos consistiría entonces en 90 átomos de hidrógeno, 9 átomos de helio y 1 átomo de oxígeno (por ejemplo). Los núcleos de los átomos de hidrógeno contendrían 1 nucleón cada uno: 1 protón.

Los núcleos de los átomos de helio contendrían 4 nucleones cada uno: 2 protones y 2 neutrones. El núcleo del átomo de oxígeno contendría 16 nucleones: 8 protones y 8 neutrones.

Los cien átomos juntos contendrían, por tanto, 142 nucleones: 116 protones y 26 neutrones.

Existe una diferencia entre estos dos tipos de nucleones. El neutrón no tiene carga eléctrica y no es preciso considerar ninguna partícula que lo acompañe. Pero el protón tiene una carga eléctrica positiva y como el universo es, según se cree, eléctricamente neutro en su conjunto, tiene que existir un electrón (con una carga eléctrica negativa) por cada protón.

Así pues, por cada 142 nucleones hay 116 electrones (para compensar los 116 protones). Para mantener la proporción, los 1,2 x 1079 nucleones del universo tienen que ir acompañados de 1 x 1079 electrones. Sumando los nucleones y electrones, tenemos un número total de 2,2 x 1079 partículas de materia en el universo. Lo cual se puede escribir como
22.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000. 000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000 (ó 22 tredecillones).

Si el universo es mitad materia y mitad antimateria, entonces la mitad de esas partículas son antinucleones y antielectrones. Pero esto no afectaría al número total.


De las demás partículas, las únicas que existen en cantidades importantes en el universo son los fotones, los neutrinos y posiblemente los gravitones. Pero como son partículas sin masa no las contaré. Veintidós tredecíllones es después de todo suficiente y constituye un universo apreciable.

BIENAVENTURADOS TODOS LOS QUE EN ÉL CONFÍAN

 FRASES...

 Bienaventurados todos los que en él confían. [sal 2:12 rv 1960]
No ignores tus valores por tratar de quedar bien con alguien.
Comer en exceso es malo, beber en exceso es dañino, hacer el amor en exceso es… difícil. (Anónimo)
Que importa la edad en las parejas, mas valioso es el sentimiento que se tienen......
La desesperación lleva a la traición» Película: Piratas del Caribe
Respeta las jerarquías, pero no consideres a nada ni a nadie superior a ti. Dale Carnegie
Yo no soy de ese tipo de personas que, dicen ser lo que nisiquiera están a la mitad de ser...
Donde hay educación, no hay distinción de clases.
No se trata de ser más hombre por tener mil mujeres, se trata de tener una mujer que valga por mil.
Ora para que Dios te ayude, pero siempre acuérdate de hacer tu parte
Las buenas decisiones vienen de la experiencia y la experiencia viene de malas decisiones.
Aquél que no sabe a donde va, mas vale que no lleve pasajeros.
Nadie quiere lo mejor para ti, solo buscan lo q quieren y luego cambian! q injusta es la vida!! :( feliz noche
Hay que hacer edificios que despiertan el deseo de conservarlos” Jean Nouvel
Que te digan ''eres mio/a'' causa ternura, pero que te digan ''soy tuyo/a'' te paraliza el corazón.
Lo malo de una mentira, Es que se necesita de muchas mas para sustentarla..
Un cocinero no puede, él solo, gobernar su reino . Andoni Luis Aduriz
Lo admirable es que el hombre siga luchando y creando belleza en medio de un mundo bárbaro y hostil. Ernesto Sábato
Errar es humano pero más lo es culpar de ello a otros Baltasar Gracián
El camino hacia la casa de esa persona especial jamás es largo.
Nunca confundas una simple derrota con una rendición. -F.Scott Fitzgerald
Todos los problemas del mundo comienzan en una relacion estable cuando empiezan estas dos palabras: Tuyo y Mío. Seamos felices!!
Todo lo que se manifiesta en nuestra vida es el resultado de lo que previamente se ha manifestado en nuestra mente.
Los gatos tienen siete vidas. Las gatas siete novios.
Si mis labios no pueden decirte que te amo, quiero que mi corazón lo repita cuantas veces yo respire
El trabajo más importante no es el de la transformación del mundo, sino el de la transformación de nosotros mismos» Juan Pablo II
Si das la luz para encender la vida de tu hermano, en ti brillará más esplendorosa. Albert Schweitzer
No llores porque ya se terminó... sonríe, porque sucedió García Márquez
Sólo hay una cosa peor a que se te muera un hijo: Que él se te quiera morir. Película: Mar adentro

NO TE PREOCUPES EN TENER EL BRILLO DE LA LUNA.

Tú ya tienes tu propio valor.

Dios te concedió el Don de la vida.

Aprovecha este presente y brilla.

No quieras hacer el agrado a todos.

Esto será imposible.

Pero trata a las personas con amor.

Y procura hablar la verdad.

Tu puede no tener la simpatía de muchos.

Pero, tendrá el amor de todos.

Principalmente de las personas buenas.

Muchas veces las personas no hablan cuando te quiere bien.

Pero, es que la gente no siempre sabe hablar lo que siente.

Tenemos miedo del que dirán al conocer nuestro sentir.

Por esto, no sufras!!!

Aprende el perdón, esto es muy bueno.

Y vivirás mejor.

Arriba de todo, puedes creer.

Las veces que olvidas....

... Tú tienes un gran valor para Dios.

Y para mí también

ORACIONES PARA NIÑOS

ORACIÓN DE BENDICIÓN PARA TODOS LOS NIÑOS.

Gracias Dios del cielo y a ti señor Jesús, por permitir que mi madre y padre estén bien, y gracias por que mis hermanos están bien, ahora que estoy de rodilla delante de ti, elevando estaoración por todos los niños del para que ellos puedan ser bendecidos. Que tus santos ángeles los guarden así como tu me has cuidado a mi y a mis padres, que los niños que me rodean sean muy felices orando a ti y pidiéndote que en el mundo todo cambien hacia lo mejor gracias por escucharme en el nombre de Jesús amen.

DONDE PONGAS LOS OJOS HAY ALGO QUE AGRADECER.

La Gratitud nos cambia la vida, la gratitud es paz y gozo en cada día. Dar gracias te llena de alegría y calma.

Dar gracias es lo mejor para espantar el desánimo porque piensas en tus bendiciones y no en lo malo y lo que te falta.

Un buen ritual para estar en la luz es este: Cada noche da gracias de corazón por tres cosas buenas del día.

Puedes encender una velita por cada acción de gracias. También puedes enviar tres mensajes de gratitud a otros.

Sé creativo y no te repitas dando gracias siempre por lo mismo; donde pongas los ojos hay algo que agradecer.

Da gracias por tus talentos y tus dones, pero también puedes dar gracias por los males que no sufres.

Ejemplo: Gracias amado Dios porque hay seres que me aman y gracias porque no estoy enfermo ni amputado.

Incluso ante el mal puedes decir: Gracias porque tengo el modo de superar esta enfermedad o esta pena.


¡Ánimo, da gracias sin cesar!

LA VIDA NO TIENE CONTROL REMOTO



 FRASES...

 La vida no tiene control remoto. Levántate y cámbiala tu mismo.
La belleza no es algo físico, es cómo te sientes en tu interior y se refleja en tus ojos. (Sophia Loren)
Si alguna vez dije que 'NO PUEDO vivir sin ti' quise decir que no QUERIA vivir sin ti. ahora estoy aquí sin ti y VIVO
Los mejores hombres son los de pocas palabras.
Sólo con quien te ama puedes mostrarte débil sin provocar una reacción de fuerza Theodor W. Adorno
No te preocupes si hoy no fué tu número de la suerte, mañana habrá otro.
Nunca hagas florecer una sonrisa diciendo Te Amo. Para luego hacer caer una lágrima diciendo Olvídame.
Las mejores cosas en la vida no son cosas.
Una sensación de paz es la señal de que has tomado la decisión correcta
Nada en este mundo debe ser más tremendo que los escombros de un hombre» Gabriel García Márquez
El que tiene paciencia, tendrá lo que quiera» Benjamín Franklin
Si no tienes nada en qué soñar de nada servirá dormirte...
Quien espera a contar la verdad cuando no hay otra salida, está rozando la mentira.
El ateísmo yo no lo conozco en absoluto como un resultado aun menos como un acontecimiento: en mí es instintivo
Si sabes que tus intenciones fueron dar lo mejor, no tienes nada que lamentarte.
No son los logros los que nos hacen ser mejor personas, son los fracasos superados lo que nos hace grandes.
La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido.
Sonreír y no amargarse la vida por nada ni por nadie, esa es la actitud
Os homens que demonstra sentimentos é outro nível.
No me pidas que me vaya, dame una razón para quedarme... ¡Feliz Martes!
Ignorancia iuris non excusat!!
En la vida hay que pasar paginas, cerrar libros y a veces hasta clausurar bibliotecas.
Esos mensajes de texto que dejamos guardados para verlos y sonreír.
El que asciende a las más altas montañas se ríe de todas las tragedias, reales y imaginario
La vista atrás me ayuda a recordar quien soy, la mirada al frente hacia donde voy».
La primera obligación de todo ser humano es ser feliz, la segunda es hacer feliz a los demás» Cantinflas
Si una persona realmente quiere verte, hace todo lo posible para llegar a ti, sin miedos, sin excusas, sin enredos..
Toda mujer necesita un novio que a la misma vez sea su mejor amigo DeFrancisco
Todos tenemos lo necesario para ser autosuficientes…
La venganza es estúpida, porque después de cumplir su objetivo, queda como desempleada, y tu terminas pagando las consecuencias.
El primero de los bienes, después de la salud, es la paz interior
Professor Hubert J. Farnsworth (Futurama)
Cuando critiques a la sociedad, recuerda que eres parte de ella.
Imágenes con motivadoras para corredores | VIII |
Ten cuidado con tus palabras, porque solamente recibimos lo que hablamos.

Es mejor usar siempre palabras dulces, nunca sabe cuando tengas que tragártelas

EL REPOLLO, UN BUEN CÓCTEL ANTIOXIDANTE

El repollo es una verdura con muchas utilidades terapéuticas y nutricionales que os explicaremos en este artículo, así como sus usos culinarios.

El repollo (que en algunas zonas se le llama col) forma parte de las familias de las crucíferas (coliflor, col de Bruselas, col lombarda, brócoli). Su nombre técnico es de Brassica oleracea var. Capitata.

Es una planta de la zona mediterránea, muy resistente al frío debido a su raíz gruesa, el tallo corto y la buena protección de las hojas.

Hay muchas variedades de repollo. Algunas variedades de repollo comienzan su temporada de consumo en el mes de enero, otras en febrero y marzo. Dependiendo del tipo de repollo estará antes para el consumo. Cada variedad tiene un color y textura concreta.

Información nutricional del repollo (por cada 100 g.)
Agua: 80 %.
Hidratos de carbono: 3,7g.
Proteínas: 1,8 g.
Lípidos: 0,3 g.
Potasio: 270 mg.
Sodio: 16 mg.
Fósforo: 46 mg.
Calcio: 57 mg.
Hierro: 1 mg.
Vit C: 65 mg.
Vit A: 4 mg.
Vit B9 (folatos): 78 mg.

¿Cómo puedo consumir el repollo?
Existen varias aplicaciones culinarias, pero antes de nada, vamos a hablar de la manera en que podemos tratar al repollo para que sea más medicinal:
Germinados de repollo. Elaboración: dejamos las semillas maceradas en agua durante 2 días, se cuela y se colocan las semillas en un tarro de cristal con una gasa, se tapa y se guarda en un lugar oscuro y a temperatura ambiente. Lavar las semillas cada día y repetir el proceso (4-6 días)
Chucrut (col fermentada). Lavamos y cortamos el repollo en láminas, lo colocamos en un recipiente de vidrio con sal, y vamos formando capas. En la parte superior colocamos un paño humedecido con vinagre. Tapamos y la dejamos fermentar durante 6 semanas. Cada día, se va quitando la espumilla.( explicación corta)
Jugo de col o repollo.
Tallo y hojas de col crudas o cocidas ligeramente, ya que con la cocción muchas de sus propiedades se pierden.

Propiedades del repollo
Las propiedades del repollo están muy relacionadas con sus nutrientes:
Ditioltonas: compuesto anticancerígeno y antioxidante.
Indoles: compuesto protector de las células de la mama y del colon.
Sulfuro: compuesto con propiedades antibióticas y antivirales.
M-metilmetionina: componente que protege las paredes del estómago y parte del intestino (jugo de col en crudo y en ayunas para ulceras, parásitos y gastritis)
Vitamina C: gran antioxidante, antihemorrágica, protectora arterial y cofactor para la desintoxicación del hígado.
Celulosa fibra insoluble: que mejora el transito intestinal. Ideal en casos de alteraciones intestinales.
Vitamina B9 (folato): interviene en la maduración del glóbulo rojo, y evita la acumulación de homocisteina.
Debido a su gusto ligero amargo el repollo nos ayuda a digerir y a mejorar la función hepática. (en casos de colesterol, dispepsias, estreñimiento crónico)
También se puede aplicar el repollo tópicamente (cataplasma)
Elaboración: se pica el repollo y lo enrollamos con un trapo. Lo aplicamos en erupciones, úlceras en las extremidades, varices y heridas.
Propiedades del chucrut: limpia y regenera el sistema digestivo. Sobretodo mejora nuestra flora bacteriana, que es fundamental para un buen sistema inmunológico.
Propiedades de los germinados de repollo o col: contienen vitamina C y bioflavonoides

Tendrá efectos negativos ¿no?
La familia de las crucíferas contiene sustancias bociógenas (que roban el yodo), y es por eso que persona con bocio o hipotiroidismo no pueden tomar mucha cantidad de repollo, col, coliflor, etc.
También favorece la producción de gases. En estos casos es mejor tomar chucrut.

LA GRAN HISTORIA DE NEIL ARMSTRONG

Hombre muy religioso, fue siempre el contrapunto del soviético Yuri Gagarin y su «no veo ningún Dios aquí arriba».

Corrían los años sesenta, y en la carrera espacial entre Estados Unidos y la Unión Soviética era importante "ser el primero". Los rusos, con Yuri Gagarin, fueron los primeros en conseguir que un hombre completara un viaje espacial completo. Fue en 1961, y el astronauta héroe del comunismo declaró sarcásticamente para confirmar el materialismo oficial: "No veo ningún Dios aquí arriba". Murió en 1968 en un accidente de avión, sin llegar a ver la siguiente gran hazaña de la navegación extraterrestre.

El 21 de julio de 1969 el Apolo XI, con aquella histórica tripulación (Neil Armstrong, Edwin "Buzz" Aldrin, Michael Collins), llegó a la órbita de la luna, y cuando el módulo tocó su superficie Armstrong descendió, dejó su huella y pronunció en directo, para millones de telespectadores, aquella frase: "Un pequeño paso por un hombre, un gran paso para la Humanidad".

Su fallecimiento a los 82 años ha recordado sobre todo este momento, aunque también que llegó a la NASA tras un brillante historial militar que incluye 78 misiones de combate como piloto naval en Corea.

A diferencia de Gagarin, Armstrong era un hombre muy religioso y profundamente cristiano. Quizá la historia más conocida en ese sentido es la que sucedió en Jerusalén en 1988.

Neil visitó Jerusalén ese año, y le pidió a Thomas Friedman, un profesor experto en arqueología bíblica que le hizo de guía por la ciudad, que le llevase a un lugar donde pudiese tener la certeza de que había caminado Jesucristo.

El profesor, una de cuyas alumnas, Ora Shlesinger, ha relatado la historia más de una vez, llevó a Armstrong a los restos de escaleras del templo construido por Herodes el Grande que aún se conservan. "Estos peldaños constituían la principal entrada al templo", le dijo: "No hay duda de que Jesús subió por ellos".

Armstrong se concentró entonces profundamente y rezó durante un rato. Al terminar, se volvió a Friedman, y, emocionado, le dijo: "Para mí significa más haber pisado estas escaleras que haber pisado la Luna".

LA RIQUEZA LLEGA CUANDO TE ENTREGAS TOTALMENTE AL AMOR


Una sabia profesora preguntó a sus discípulos: ¿Qué eligen las personas entre las riquezas y el amor?

Todos dijeron precipitadamente que, por supuesto, la gente se quedaba con el amor, pero ella les dijo:

No estoy esperando una respuesta sobre lo que las personas desean, sino sobre lo que en realidad viven en la práctica.

Sí, los seres humanos son en exceso veloces para decir lo que quieren y muy parsimoniosos para aplicarlo en su vida.

Mira bien tu vivir cotidiano y examina sin engaños fáciles tus relaciones y tus prioridades.

Sin pensar con el deseo, ¿cuántos en verdad ponen de primero el ser y el amor en sus existencias?”.

Los alumnos se quedaron silenciosos y pensativos. Todos vieron clara la diferencia entre hablar de algo y vivirlo.

Y la sabia mujer agregó:
“Solo cuando te entregas totalmente al amor eres el más rico de los seres humanos”.

ENDIOSAR A ALGUIEN

Hace días la actriz Meryl Streep acusó a Walt Disney de racista, machista y antisemita.
Abigail Disney, descendiente del creador del imperio de animación, ha echado más leña al fuego.

Abigail, nieta de Roy, hermano mayor de Walt, le ha dado la razón en todo a Streep.

Pero no escribo sobre esto para deleitarnos con esas acusaciones, sino para pensar en los mitos que creamos.

Es tentador endiosar a los seres famosos o a los personajes y olvidar que son tan falibles y precarios como cualquier persona.

Fabricamos ídolos de barro porque proyectamos en ellos nuestros anhelos de grandeza.

Entonces la vida nos demuestra con dolor que la perfección solo está en Dios, no en los delirios del Ego.


Es grave subir a alguien en un pedestal, una falla tan común en las relaciones de pareja que genera dolorosas frustraciones.

NO LLORES MIRANDO HACÍA ATRÁS MEJOR SONRÍE DANDO UN PASO AL FRENTE.

 FRASES...

  • Quien no puede dar, tampoco recibe nada
  • Nuestra vida se define mediante oportunidades, incluso, las que dejamos escapar
  • Saber lo que es CORRECTO no significa que SIEMPRE haces lo correcto... de
  • A veces, el silencio separa más que la distancia.
  • Si quieres cosas nuevas en tu vida tienes que crearle el espacio desechando lo que no sirve
  • Lo más difícil de un adiós, son los "te extraño" que te tienes que tragar. IEG
  • Tu gran oportunidad se puede encontrar justo donde estas ahora mismo (by Napoleón Hill).
  • Piensa que estás haciendo demasiado por alguien que quizá no merece ser llamado amigo. Deriva tus energías a quien si te valora.
  • Cuando descubres que puedes ser el mejor FAN de ti mismo abandonas el hábito de mendigar la aprobación de los demás
  • La felicidad está en nosotros mismos. Somos felices porque amamos, no necesariamente porque nos amen [Madre Teresa de Calcuta]
  • Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera» Albert Einstein
  • En la lucha entre el arroyo y la roca, siempre triunfa el arroyo. No porque sea más fuerte, sino porque persevera» H. Jackson Brown
  • Pensar es moverse en el infinito
  • No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad. Gabriel García Márquez
  • Sé positivo: mantente siempre en positivo, pase lo que pase, evita todo pensamiento o emoción negativa.
  • Sólo es libre aquel que vive con sinceridad bajo la sola guía de la razón: Baruch Spinoza
  • La resignación es la redención del cobarde . . .
  • Haz sólo lo que amas y serás feliz, y el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito.
  • Dios tiene sabiduría y poder; hace planes y estos se cumplen. [Job 12:13 TLA]
  • El lujo es vulgaridad dijo, y me conquisto
  • Si no corres la montaña, jamás podrás disfrutar el paisaje.
  • La muerte es increíblemente lista......
  • El que no pueda guardar sus pensamientos, jamás sabrá analizar grandes cosas.
  • Ellos se ríen de mí porque soy diferente; yo me río de ellos porque son todos iguales. Kurt Cobain
  • Hay veces que la presencia de algunas personas funciona mejor que cualquier clase de antidepresivos.
  • Los seres humanos maduran con los daños... no con los años...
  • Si usted cree que puede, puede. Si cree que no puede, está en lo cierto. Mary Kay Ash
  • Oculta lo negativo, acentúa lo positivo
  • Como padres; es mejor robarle la inocencia a nuestros hijos, a que otros le roben la vida
  • No te PREOCUPES por las cosas que no te CONCIERNEN. Si no es su NEGOCIO, no lo hagas tu CARGA...
  • Tomar la iniciativa significa reconocer nuestra responsabilidad de hacer que las cosas sucedan...

ANUNCIANDO EL PRÓXIMO FIN DEL MUNDO

En momentos críticos los agoreros de fatalidades se regodean anunciando el próximo fin del mundo.

Lo han hecho durante más de dos mis años anunciando una próxima venida de Cristo y siempre hay ingenuos que se lo creen.

Acomodan el Apocalipsis como pueden, se equivocan pero no se arredran y vuelven a fijar nuevas fechas del supuesto cataclismo.

Otros no manipulan la Biblia sino las profecías elásticas de Nostradamus publicadas en 1555.

El rebaño de los incautos es muy abundante y mezclar fe y miedo llena los templos y deja pingües ganancias o diezmos.

Hay líderes religiosos excelentes y otros que inician su predicación a pie y en cuatro años andan con guardaespaldas.

En fin, cada cual rendirá a Dios cuenta de cómo actúa pero tú elige ser crítico y pensante.


Ríe como el que al letrero sobre un muro: “Cristo ya viene”, le agregó: “Única presentación en el estadio”.

ESTÉN UNIDOS EN EL AMOR

Cuando uno está preso, con penalidades o abatido, no es nada fácil permanecer sereno, positivo y con los sueños vivos.

Un prisionero, un enfermo o una persona en duelo pueden reanimarse recordando que también San Pablo estuvo en la cárcel.

Su delito fue predicar el evangelio y fue a prisión en el año 56 en Éfeso, y en Roma en el año 60.

Desde la cárcel de Éfeso envía una hermosa carta a los Filipenses en la que muestra que su espíritu sigue libre y en lo alto.

En esta breve carta hay un pasaje que conviene meditar y aplicar para mantener vivos el amor, la fe y la esperanza:

“Pónganse de acuerdo y estén unidos en el amor, con una misma alma y un mismo proyecto.

No hagan nada por rivalidad o vanagloria y tengan la humildad de creer que los otros son mejores.

No busque nadie sus propios intereses, sino más bien preocúpese cada uno por los demás. Tengan unos con otros los mismos sentimientos que tuvo Cristo”. 2, 2-5 

UNOS CUANTOS TIBURONES TE HARÁN CONOCER TU POTENCIAL

Los japoneses siempre han gustado del pescado fresco. Pero las aguas cercanas a Japón no han tenido muchos peces por décadas.

Así que para alimentar a la población japonesa, los barcos pesqueros fueron fabricados más grandes para ir mar adentro.

Mientras más lejos iban los pescadores, más era el tiempo que les tomaba regresar a entregar el pescado.

Si el viaje tomaba varios días, el pescado ya no estaba fresco.

Para resolver el problema, las compañías instalaron congeladores en los barcos pesqueros.

Así podían pescar y poner los pescados en los congeladores.

Sin embargo, los japoneses pudieron percibir la diferencia entre el pescado congelado y el fresco y no les gustaba el congelado; por lo tanto, tenían que venderlo más barato.

Las compañías instalaron entonces en los barcos tanques para los peces.

Podían así pescar los peces, meterlos en los tanques y mantenerlos vivos hasta llegar a la costa.

Pero después de un tiempo los peces dejaban de moverse en el tanque.  Estaban aburridos y cansados, aunque vivos.

Los consumidores japoneses también notaron la diferencia del sabor porque cuando los peces dejan de moverse por días, pierden el sabor fresco ...

Y ¿cómo resolvieron el problema las compañías japonesas? , ¿cómo consiguieron traer pescado con sabor de pescado fresco?

Si las compañías japonesas te pidieran asesoría, ¿qué les recomendarías? , Y ¿cómo resolvieron el problema las compañías japonesas? , ¿cómo consiguieron traer pescado con sabor de pescado fresco?

(Mientras piensas en la solución.... Lee lo que sigue):
Tan pronto una persona alcanza sus metas, tales como empezar una nueva empresa, pagar sus deudas, encontrar una pareja maravillosa, o lo que sea, empieza a perder la pasión. Ya no necesitará esforzarse tanto. Así que solo se relaja.

Experimentan el mismo problema que las personas que se ganan la lotería, o el de quienes heredan mucho dinero y nunca maduran.

Como el problema de los pescadores japoneses, la solución es sencilla y se resume en esta Frase:

Las personas prosperan más cuando hay desafíos en su medio ambiente.

Para mantener el sabor fresco de los peces, las compañías pesqueras ponen a los peces dentro de los tanques en los botes, pero ahora ponen también un Tiburón pequeño!

Claro que el tiburón se come algunos peces, pero los demás llegan muy, pero muy vivos. ¡Los peces son desafiados!Tienen que nadar durante todo el trayecto dentro del tanque, para mantenerse vivos.

Cuando alcances tus metas proponte otras mayores. Nunca debes crear el éxito para luego acostarte en él.

Así que, invita un “tiburón a tu tanque”, y descubre que tan lejos realmente puedes.

Unos cuantos “tiburones” te harán conocer tu potencial, que no te asusten sus “dientes ni sus trampas”...tu sigue alerta, pero siempre "fresco".

Siempre habrá tiburones a donde vayas...
Estamos todos en el mismo sitio, donde siempre tendremos dificultades y ellas serán bienvenidas si las sabemos mirar como las oportunidades para encontrar nuevos caminos, para escuchar otras opiniones, para aprender nuevas maneras de ver la VIDA, para fortalecer nuestro espíritu y sacar lo mejor de nosotros mismos.

Gracias por su visita.

EnPazyArmonia