3 CONSEJOS PARA PREVENIR EL DOLOR DE CABEZA

El dolor de cabeza es uno de los padecimientos más comunes y que más se ha incrementado en la última década, por las exigencias de la vida moderna, que lleva inexorablemente al estrés y éste suele representar un factor decisivo en el padecimiento de ésta afección común, que puede llegar a revestir carácter de gravedad en el tiempo, cuando se hace crónico.

Tres consejos preventivos para tener en cuenta:

1.- Reducir el consumo de estrógeno
El estrógeno es la hormona femenina principal y un disparador potente para las migrañas, si usted está consumiendo suplementos de estrógeno o estrógeno con la medicación (como las píldoras anticonceptivas orales), discutir la reducción de la dosis o reemplazar el medicamento con su médico.

2.- Dejar de fumar
La nicotina y otras sustancias químicas en el humo del cigarrillo puede provocar y agravar los síntomas de dolor de cabeza, por lo cual si usted es un fumador, explorar opciones para dejar de fumar, ya que esto no sólo reducirá la probabilidad de desarrollar dolores de cabeza, sino que también mejorará otras áreas de su salud, mucho más importantes, como evitar el cáncer, por ejemplo.

3.- Tomar medicamentos profilácticos solo bajo prescripción:
En algunos casos las personas tienden a la auto medicación, ya que la venta de pastillas para el dolor de cabeza, son tan comunes como los caramelos, pero esto no representa una solución, por lo tanto se debe tener muy en cuenta que las medicaciones como los Beta-bloqueantes, antidepresivos, cornezuelos, bloqueadores de los canales de calcio, anti-convulsivos, etc., utilizados para apalear los dolores de cabeza, solo pueden ser recetados por su medico, quien evaluará la necesidad y dosificación adecuada de los mismos.