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20 de febrero de 2017

NO COMETAS ERRORES QUE AFECTEN TU ROSTRO

Hasta las mujeres que aparentemente mejor cuidan su rostro han cometido errores que a la larga pueden perjudicarlas. Irnos a dormir sin desmaquillarnos, una mala depilación de cejas o una equivocada aplicación de maquillaje nos hacen a veces vernos y sentirnos incómodas (y mal).

Aquí algunos consejos (o mandamientos porque debes seguirlos al pie de la letra) a seguir para verte bien y hasta quitarte algunos añitos de encima.

1. Limpiar tu rostro cada noche
Dormir con maquillaje o no lavar la cara antes de dormir es un crimen que todas hemos cometido alguna vez, pero hacer de esto un hábito traerá consecuencias terribles para nuestra piel. La irritación, las manchas, los poros abiertos y la piel agrietada son los castigos por no seguir este paso. Al remover las impurezas del rostro, sean de maquillaje, contaminación, grasa, etc., permites a tu piel refrescarse y respirar. Si estás muy cansada para una limpieza completa, por lo menos quita el maquillaje con toallitas húmedas .

2. No olvidar el protector solar
Incluso si el día está nublado o con muy poco sol, no olvides aplicar una buena capa de protector solar antes de salir de casa. Si no lo haces estás poniendo en riesgo tu piel, pues los rayos del sol la siguen dañando y pueden provocar arrugas prematuras o cáncer.

3. Uso adecuado de las pinzas para cejas
Incluso un poco de emoción al momento de delinear tus cejas con las pinzas puede resultar en un desastre. Lo mejor es que el delineado de lo haga un profesional, y, posteriormente, puedes hacerlo tu misma siguiendo el patrón que tu estilista ha definido. Si ya te ha pasado y no sabes cómo remediarlo, no te asustes: busca un color de sombra lo más parecido al tono de tu ceja y con un pequeño pincel rellena las zonas que desees para difuminarlas y hacerlas menos obvias. Cuando puedas, ¡corre al estilista!

4. Difuminar

Si estás de prisa, si no hay suficiente iluminación o simplemente no pones suficiente atención a la hora de difuminar la base del maquillaje, es muy fácil que termines con una línea en el contorno de tu cara, como una máscara. Toma el tiempo necesario para difuminar correctamente el maquillaje y recuerda que cuando hablamos de base de maquillaje menos es más. Es mucho más fácil poner un poco más de maquillaje si te ha faltado, que tratar de remover el exceso.

ACTITUDES QUE CONDUCEN A LA INFELICIDAD

ACTITUDES QUE EN CASO DE MANTENERLAS TE CONDUCIRÁN IRREMEDIABLEMENTE A LA INFELICIDAD

Estas son algunas actitudes que en caso de mantenerlas te conducirán irremediablemente a la infelicidad. Para alcanzar un destino es tan importante conocer tanto el camino correcto como los caminos equivocados.



1. Compararte continuamente con los demás
2. Infravalorarte
3. No creer en los sueños
4. Decirle que sí a todo el mundo y a cualquier situación
5. Trabajar en algo que odias
6. Quejarte de todo
7. Desconfiar de todo
8. Contar siempre tus problemas
9. Mantener pensamientos negativos
10. Tratar de agradar a todo el mundo
11. Pensar continuamente en el pasado
12. Pensar continuamente en el futuro
13. Focalizarte en aquello de lo que careces
14. Focalizarte en aquello que no deseas
15. Necesitar la aprobación de otras personas para todo
6. Pensar constantemente en aquellos aspectos de tu vida que podrían ir mal.
17. Ser celoso
18. Tener envidia
19. Imitar a otras personas debido a un problema de autoconfianza
20. Tener una baja autoestima
21. Juzgar a los demás
22. Absorber a diario todas las malas noticias de los medios de comunicación
23. Comer comida basura
24. Odiar el deporte
25. Creer que las cosas sólo pueden ser de una única manera
26. No escuchar la opinión de los demás
27. No dormir lo suficiente
28. No tener objetivos
29. Pensar que tu vida no tiene sentido
30. Tratar de controlar aquello que escapa a tu control
31. Esperar que los demás siempre te aprecien
32. Esperar que los demás siempre se muestren agradecidos
33. No olvidar nunca las críticas
34. Odiar a la gente con éxito
35. Evitar responsabilidades
36. Recibir sin dar
37. Hacer sólo las cosas fáciles
38. Trabajar de más
39. No perdonar
40. Buscar la perfección 

COSAS QUE TIENEN EN COMUN LAS PERSONAS INTELIGENTES

Si usted es de los que prefiere estar solo y pensar, es gracioso o le gusta dejar para más tarde sus obligaciones, puede que sea parte de un grupo de personas muy inteligentes.

Las seis características que tienen en común las personas inteligentes

Tantos estudios que han intentado medir y explicar la inteligencia. Sin embargo, de una forma más sencilla, investigadores decidieron preguntar de forma desprevenida qué rasgos creían que tenían las personas inteligentes en común.

1* Prefieren estar solos
Un estudio del departamento de Sicología del London School of Economics and Political Science analizó el comportamiento de más de 15 mil adultos jóvenes. Los investigadores encontraron que la mayoría de seres humanos logran sus momentos de gran felicidad cuando están compartiendo con otras personas, en especial con quienes aman.

Sin embargo, esto no les sucede a quienes son muy inteligentes. Muchos de estos afirmaron no necesitar de otros pues encontraban ese sentimiento especialmente estando solos. Estas personas disfrutarían de su propia compañía hasta el punto de preferirla.

2* Hacen asociaciones lejanas y son creativos
Dentro de la psicología se ha discutido por décadas si la inteligencia y la creatividad están realmente relacionadas o si son independientes.

Dentro de los defensores de la relación se encuentra Sarnoff A. Mednick, quien asegura que la creatividad está en la capacidad de hacer asociaciones que, cuanto más lejanas, más creativas. "Ahora bien, la causa de la habilidad para hacer estas combinaciones y llegar a soluciones creativas depende, necesariamente, de la existencia de una especie de almacén de conocimientos", explican investigadores de la Universidad de Murcia.

Visto desde otra óptica la creatividad y el cerebro estarían absolutamente conectados, y con ella la capacidad de pensar críticamente. Cuando a Rodolfo Llinás, uno de los neurocientíficos más importantes del mundo, le preguntaron qué era la creatividad aseguró que esta tiene que ver con las propiedades intrínsecas del cerebro. "La creatividad se puede aprender si a uno le enseñan a pensar. La creatividad está relacionada con la capacidad de crítica". 

3* Reflexionan profundamente
Un estudio realizado por científicos de la Universidad de la Costa del Golfo de Florida en Fort Myers, Estados Unidos, reveló que las personas con un mayor coeficiente intelectual (CI) suelen pasar largos ratos imbuidos en sus pensamientos y reflexiones.

Este pensar largo y tendido acerca del sentido, por ejemplo, podría volver a las personas más propensas a estar ansiosas. David Wilson explica que el hecho de que las personas consideren y analicen lo que les sucede desde distintos ángulos puede hacer que siempre sean conscientes de que las cosas pueden salir mal.

4* Postergan las actividades
Procastinar, postergar, dejar para "más tardesito" lo que se tiene que hacer también sería un rasgo de las personas inteligentes. El profesor Adam Grant, de la Universidad de Wharton, explica que la dilación puede ser la clave para la innovación.

Y es que construir una buena idea y reconocerla podría darse mientras se pospone el trabajo. Grant a Rachel Gillett, de Business Insider, lo explica mejor: "El tiempo en que Steve Jobs estaba poniendo las cosas en peligro y aprovechando las posibilidades fue un tiempo bien gastado en dejar que surgieran más ideas divergentes, en lugar de bucear con lo más convencional".

5* Sienten lo que los demás sienten
Ser capaz de "leer" a una persona también demostraría la inteligencia. En este caso se trataría de la inteligencia emocional, ya que tener la capacidad para entender la información emocional haría que se lograra comprender a otros con mayor facilidad. De hecho existe la empatía cognitiva, que consiste en la comprensión de los otros. Hogan, quien realizó una escala de la empatía, la describe como la comprensión intelectual o imaginativa de la condición o estado de los otros sin la experiencia real de los sentimientos de la persona.

6* Son personas graciosas
La capacidad de hacer reír y de reírse de sí mismo también sería un rasgo de la inteligencia. Según Business Insider un estudio encontró que las personas que escribieron subtítulos de dibujos animados más divertidos puntuaron más alto en las medidas de inteligencia verbal.

"El chiste supone una actividad de la inteligencia, una exploración del mundo exterior, de la que se extraen algunos rasgos, que se exageran, o ingresan en nuevas e ingeniosas combinaciones capaces de sorprender y arrancar la carcajada", explica Javier del Rey Morató, profesor de la Universidad Complutense.

ESTAMOS MUCHO MEJOR QUE HACE SIGLOS

El humano tiene raíces africanas y en el ADN entre 1% y 3% de genes de neandertal.

Los primeros humanos que llegaron al continente europeo se mezclaron con los neandertales.

Eso sucedió hace unos 60.000 años y se dispersaron por Asia, Europa y el resto del mundo.

Ambas especies, neandertales y humanos modernos, convivieron en Europa unos 5.000 años.

Según los hallazgos hace unos 40.000 años los neandertales aún no se habían extinguido.

Cuando se piensa en esto vemos cómo se va evolucionando de modo lento pero progresivo

Los que dicen que antes todo era mejor están al margen de la ciencia y de la historia.

A pesar de los males actuales es obvio que estamos mucho mejor que hace siglos. Eso es seguro.


19 de febrero de 2017

PARA QUE SIRVE EL REMEDIO DE CÚRCUMA CON MIEL DE ABEJAS

Muchos de nosotros ya hemos tenido alguna experiencia con la cúrcuma. Alguien la ha utilizado como especia, muchos lo utilizan en la preparación de “leche de oro”, y algunos sólo han visto bolsas de polvo amarillo en grandes supermercados o tiendas de alimentos de salud y se ha preguntado para qué sirve. Pero pocos saben que la cúrcuma con miel de abejas, se convierte en un remedio natural que no tiene precio.

Cúrcuma con miel de abejas es aniinflamatorio
La cúrcuma con miel de abejas, tiene una eficaz actividad antiinflamatoria, que no sólo destruye bacterias que causan la enfermedad, sino que también promueve las defensas naturales. A diferencia de los antibióticos sintéticos, que se pueden encontrar en abundancia en la farmacia, este medicamento no tiene ningún efecto negativo sobre la flora intestinal.

La cúrcuma contiene curcumina, polifenol identificado como ingrediente activo esencial, que llega a más de 150 potenciales actividades terapéuticas, incluyendo antioxidantes, anti-inflamatorias y propiedades anti-cáncer.

Cúrcuma con miel de abejas mejora significativamente la digestión
El consumo de cúrcuma y miel de abejas mejora significativamente la digestión y aumenta la actividad de la flora beneficiosa en el intestino. En el Ayurveda (Ayurveda es un sistema de curación natural de 5.000 años de antiguedad, que tiene sus orígenes en la cultura védica de la India) este es un remedio tradicional en frío.

Receta para preparar la “miel de oro” – cúrcuma con miel de abejas
Así que, en los primeros síntomas de enfermedad, en lugar de tomar los habituales medicamentos de farmacia, trata utilizando esta “miel de oro”, que es la mezcla de polvo de cúrcuma con miel de abejas. En el momento en que los primeros síntomas de resfriado lleguen, prepárate esta mezcla que durará 3 días.

Ingredientes necesarios:
 3,5 oz / 100 gramos de miel de abejas pura
 1 cucharada de cúrcuma

Método de preparación:
Añadir 1 cucharada de cúrcuma en 100 gramos de miel cruda. Mezclar bien y colocar la mezcla en un frasco.

Dosis:
Tomado en los primeros síntomas de un resfriado:

Día 1- tomar media cucharadita de la mezcla cada hora durante todo el día
Día 2 – tomar la mitad de una cucharadita de la mezcla cada dos horas
Día 3 – tomar la mitad de una cucharadita de la mezcla tres veces al día

La mezcla debe permanecer en la boca hasta su completa disolución. Por lo general, después de tres días, el resfriado disminuye y el cuerpo puede recuperarse.

Esta composición también se puede utilizar en el tratamiento complejo de enfermedades respiratorias, tomando 1 cucharadita de la mezcla tres veces al día. Repitiendo este procedimiento durante la semana. Puedes agregar la miel de oro en la leche o el té.

Haz esto especialmente si sufres de hemofilia e hipertensión, ya que la cúrcuma adelgaza la sangre y reduce la presión arterial. Pero, además de reducir la presión arterial, la cúrcuma puede causar una disminución en los niveles de azúcar en la sangre. Las personas que sufren de diabetes deben consultarlo con su médico también.

Lo que debes saber:
Que no debes consumir la cúrcuma si sufres de enfermedad biliar, porque la cúrcuma causa contracción muscular en la vesícula biliar.

Consejos adicionales:

La medicina indo-tibetana dice: si utilizas la cúrcuma antes de las comidas, actúa sobre el sistema digestivo, si la usas durante las comidas, actúa sobre la garganta y los pulmones, si la usas después de una comida, actúa sobre el colon y riñones.

CÓMO PREPARAR LAS MEJORES PAPAS FRITAS AL HORNO

Una estupenda opción para disfrutar de unas ricas papas pero sin apenas calorías.

Les parecerá increíble, pero les puedo asegurar que quedan crujientes y con una sabor incluso mejor que fritas. Puedes hacerlas tal cual, con hierbas aromáticas o como mas les gusten.

Son muy fáciles solo hay que seguir algunos pasos previos al horneado.

Pelamos y picamos las papas en bastones de 2 cm de grosor mas o menos. Las ponemos en un cuenco con cubitos de hielos durante 10-15 minutos.

Las sacamos y las secamos con papel de cocina.

Las ponemos en la bandeja de horno encima de un papel vegetas y las espolvoreamos con sal, en este caso o con hierbas aromáticas si queréis y con un chorrito de aceite crudo por encima.

Las metemos al horno precalentado a 180º durante 20 -25 minutos, depende del horno y de como las queramos de doradas.


Listas para comer!!

NO BAJARÁS DE PESO SI ESTÁS ESTRESADA

El estrés puede contrarrestar los efectos benéficos de una dieta saludable.

La investigación se hizo de forma aleatoria y se analizaron a 58 mujeres que primero ingirieron una comida con altos niveles de grasas saturadas, como las que se encuentran en la carne y la mantequilla. Luego, una o dos semanas después, las mujeres consumieron una comida baja en grasas saturadas. La única diferencia entre las comidas fue la proporción de grasas saturadas e insaturadas. Aspectos como la cantidad de calorías, tipo de alimentos y cantidad de grasa, carbohidratos y proteínas eran idénticas.

Antes de cada comida, las mujeres contestaron varios cuestionarios ya validados para evaluar los síntomas de depresión que presentaron la semana anterior y los factores estresantes que experimentaron en las últimas 24 horas. Antes y después de cada comida los investigadores tomaron muestras de sangre.

Entre las mujeres con bajos niveles de estrés los marcadores de inflamación tendían a ser más altos después de ingerir la comida rica en grasas saturadas que después de la comida con niveles bajos de estas grasas.

Sin embargo, en las mujeres con niveles altos de estrés esas diferencias desaparecieron: mostraron niveles altos de inflamación incluso después de ingerir la comida baja en grasas saturadas.


“Lo sorprendente aquí es que el estrés hizo que la comida con niveles más saludables de grasa se pareciera a aquella con niveles altos”, señaló una profesora de psiquiatría de la Universidad Estatal de Ohio. “El estrés provoca cosas en el metabolismo que antes desconocíamos”.